第1招 营造和谐家庭氛围
家庭气氛应一切如常，家长切勿突然表现出过度关注，家庭成员之间切忌发生冲突，努力营造和谐的家庭氛围。大朗中学高三资深老师刘永胜指出，高考前家长要多倾听、鼓励、疏导、欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
第2招 形成良好的生物钟
如果孩子生活很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。对长期开夜车的学生来说，这段时间一定要注意调整自己的生物钟，最好能将作息时间与高考时间相吻合，按照个人生活规律，争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。而且在复习科目的安排上，也要按照高考顺序来复习，这样到考场上就比较容易适应。
第3招 合理饮食勿乱进补
考前家长不要盲目给孩子进补，因为孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好反而会导致腹泻。而且吃得过杂，容易造成肠胃疲劳，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝、思维不敏捷。总体而言，考生在考前的饮食应以清淡为主。
第4招 谨慎用语减小压力
“加油！爸妈等你成功归来”、“再坚持一下，好好把试考完，就可以解放了”……这些话无形中会给孩子造成压力。家长与其给孩子打气，不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是：“爸爸妈妈关心我，而不只是关心我的成绩。”反而会减轻考生的心理负担。
第5招 考前检查必备品
考试前一天就督促孩子把准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮等考试必备品放在笔袋里，但不要代替孩子去做。建议考生继续使用平时用惯的笔，而不要买新笔，因为往往会有点不习惯。另外，给孩子考试时喝的水里可以加点葡萄糖，葡萄糖容易被身体吸收，用脑过度时，可及时补充能量，加快头脑的反应速度。
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